Fundamentos

Os ensinamentos de vipassana são reforçados pelos discursos de Buda e seus discípulos mais próximos, contidos em um livro sagrado do budismo theravada chamado Sutta Pitaka (que em páli significa “cesta de discursos”).

Pelos ensinamentos de Buda, adotados como fundamentação do vipassana, o sofrimento resulta do apego.

O apego pode se manifestar de diversas formas, materiais ou não.

A mente raramente se estabelece no presente, é volátil e instável, salta de pensamento em pensamento sem qualquer objetividade, criando infinitos padrões de reação a tudo que vivemos.

A concentração do foco de atenção na respiração ou na percepção consciente das sensações do corpo, como preconiza a técnica, nos traz para o presente, acalma a mente e se torna um terreno fértil para o cultivo da equanimidade.

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O que é meditação vipassana?

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