Transtorno obsessivo-compulsivo: o que é e como tratar

Da redação

14/08/23

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é um transtorno mental caracterizado por pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos, que geram sofrimento mental na pessoa. Ao contrário do que se imagina, seu conceito é mais profundo do que uma simples mania de limpeza e de organização. Em casos graves, o transtorno se torna incapacitante. Que saber mais sobre o TOC e como tratar? Neste artigo a Namu reuniu as melhores dicas sobre o tema, acompanhe.

O que é Transtorno Obsessivo-Compulsivo?

O Transtorno Obsessivo Compulsivo, popularmente conhecido por sua sigla TOC, é um distúrbio psiquiátrico de ansiedade que causa crises agudas e recorrentes de obsessões e compulsões? Mas o que seriam essas crises? Em princípio, as obsessões dizem respeito aos pensamentos e imagens intrusas, indesejadas e persistentes que invadem a cabeça da pessoa, fazendo com ela tome determinadas atitudes, de igual forma indesejadas (comportamentos compulsivos). Uma pessoa que tem TOC, por exemplo, pode ser invadida por um medo excessivo de se contaminar com algum vírus, bactéria ou fungo. Para aliviar essa ansiedade e medo exacerbado, o cérebro então manda a resposta de como agir. A solução então seria lavar as mãos, certo? Mas não de qualquer maneira. De forma repetitiva, exagerada e às vezes até de maneira contada. É claro que esse é um mero exemplo do que é conviver com o Transtorno Obsessivo-Compulsivo, doença que atinge aproximadamente 4 milhões de pessoas no Brasil. Todavia, o transtorno pode se manifestar de diferentes formas e por meio de diversas manias, como organização do ambiente, checar várias vezes um item (uma porta fechada, por exemplo), entre outras formas.

Causas do TOC

Apesar de o TOC não ser um transtorno tão incomum, suas causas não são bem definidas. O que se sabe, no entanto, é que indivíduos que sofrem com o transtorno possuem disfunções na produção de neurotransmissores como serotonina, substância química que atua no sistema nervoso e regula as emoções e os comportamentos. Especialistas atribuem ainda como causa do TOC predisposição genética, fatores psicológicos e ambientais.

Principais sintomas

O TOC tem suas primeiras manifestações entre 19 e 20 anos, mas pode começar antes mesmo, por volta dos 14 anos de idade. O transtorno é mais frequente em mulheres e 30% das pessoas diagnosticadas com o distúrbio já tiveram transtornos de tique. O sintomas de TOC são divididos em obsessões e compulsões, a saber:

Obsessões (pensamentos)

Preocupação excessiva de ser contaminado com algum microrganismo como germe, vírus, fungo ou bactéria;
Dúvida incomum se deixou uma porta ou janela aberta, se desligou o ferro de passar roupa, o gás etc;
Não conseguir ficar próximo de objetos desalinhados.

Compulsões (comportamentos)

Higienizar o ambiente, algum objeto ou o próprio corpo várias vezes para evitar contaminações;
Checar inúmeras vezes de a janela ou a porta está trancada, se desligou o fogo, o gás, o ferro de passar roupa;
Alinhar e/ou empilhar objetos de forma que eles fiquem alinhados.

Embora esses sejam os sintomas mais comuns do TOC, eles não são os únicos. O transtorno também pode se manifestar no acúmulo de objetos sem utilidade ou usados (como cotonetes, por exemplo), pensamentos proibidos, catastróficos entre outros sintomas.

TOC ou mania de organização?

Segundo psicólogos e psiquiatras, existe uma diferença muito grande entre ser organizado e ser compulsivo. Pessoas organizadas conseguem construir ambientes produtivos, que facilitam a localização de objetos e melhoram a circulação de pessoas. Já pessoas obsessivas-compulsivas acreditam que se não organizarem objetos e higienizar coisas algo de muito ruim vai acontecer com elas. Entretanto, dificilmente conseguem transformar toda essa organização em algo produtivo. A organização para eles é apenas um escape, um alívio para os pensamentos e sentimentos obsessivos. Todavia, após o comportamento compulsivo, logo vem o sentimento de culpa. E então, o quadro se repete.

Consequências

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo compromete seriamente a rotina e a qualidade de vida da pessoa. É possível que ela perca algum compromisso importante como uma entrevista ou reunião de trabalho porque estava ocupada com os comportamentos compulsivos. Contudo, também é possível que ela deixe de se relacionar com outras pessoas por vergonha do julgamento dos outros. O TOC também pode atrapalhar a concentração, afetando os estudos e as atividades laborais. E como geralmente quem sofre com o distúrbio também sofre com depressão, o distúrbio é associado a tentativas de suicídio.

Tratamentos para Transtorno Obsessivo-Compulsivo

O tratamento para TOC é multidisciplinar e geralmente envolve terapia medicamentosa e terapia cognitivo-comportamental. Os medicamentos antidepressivos ajudam a regular a serotonina, aliviando os pensamentos ansiosos e depressivos. Já a terapia cognitivo-comportamental expõe o paciente a situações que geram as crises, de forma que ele aprenda a controlar as compulsões.

Outras práticas que ajudam a conviver com o transtorno

Yoga e meditação: práticas que ajudam a aliviar os sintomas de estresse e ansiedade, promovem autoconhecimento, melhoram a qualidade do sono e contribuem para reduzir o número de crises;
Alimentação saudável: alguns alimentos são ricos em triptofano, um aminoácido que estimula a produção de serotonina, neurotransmissor que ajuda a regular as emoções, sentimentos e os comportamentos;
Pilates como atividade física: o pilates é uma atividade física de baixo impacto e intensidade, que pode ser praticada por todos. O pilates promove flexibilidade, força muscular, disposição física e equilíbrio físico e mental;
Rede de apoio: conversar com outras pessoas que estão passando pelo mesmo problema também é uma forma de tratar a doença. Ter alguém com quem dividir seu sofrimento pode te motivar a se livrar da doença.

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