Yoga para gestantes: bem-estar físico e emocional durante a gestação
Desenvolva mais consciência corporal e mental durante toda a gestação Neste curso de nove aulas, a professora mostrará a importância de deixar o corpo e a mente em equilíbrio, para que o bebê também encontre a posição mais adequada para seu próprio bem-estar e para um parto e nascimento suave.
Pilates para iniciantes: emagreça e melhore sua postura
Nas aulas, a professora Sheila Dionísio apresenta, de forma pedagógica, segura e eficiente, exercícios do método solo, fáceis de serem executados em qualquer lugar. Nas aulas, a professora Sheila Dionísio apresenta, de forma pedagógica, segura e eficiente, exercícios do método solo, fáceis de serem executados em qualquer lugar.
Nas nove aulas, o professor trabalhará por meio dos exercícios, respirações e meditações, conteúdos que terão como efeito: • Nas primeiras aulas serão apresentadas as diversas posturas e formas de respiração necessárias para prática do método e, somente depois, os exercícios se tornarão mais intensos.
Massoterapia para Iniciantes: Do zero ao profissional
Você terá o auxílio de vídeo aulas ministradas por uma professora qualificada, com experiência em explicar o passo a passo online e uma apostila completa para consulta.
Durante as 9 aulas do curso a chef e professora de culinária saudável e vegana Luna Passeri vai mostrar as técnicas e substituições adequadas de ingredientes, para desfrutarmos de refeições veganas saborosas, nutritivas e equilibradas.
Inscreva-se para receber mais novidades sobre o lançamento do curso online Produtos de Limpeza Caseiros e Biodegradáveis *Plano de aulas sujeito a alteração.
Marmitas saudáveis: as tradicionais quentinhas em versões equilibradas
Durante as 9 aulas aprenderemos um cardápio mensal, com opções tanto para quem consome carnes, como para quem é vegano ou vegetariano, e abordaremos temas importantes como: •
Cardápio Funcional Completo: alimentos que nutrem e regulam o organismo
Este curso se divide em 9 aulas compostas por receitas funcionais para o dia todo, com alimentos nutritivos, antioxidantes e saudáveis, do café-da-manhã à sobremesa.
Cardápio equilibrado para atletas e praticantes de atividade física
As aulas são ideais para quem faz esporte coletivo ou individual, malha em academia, treina em parque e até mesmo para quem busca ter uma alimentação balanceada. As aulas são ideais para quem faz esporte coletivo ou individual, malha em academia, treina em parque e até mesmo para quem busca ter uma alimentação balanceada.
Nas 9 aulas, a chef Gabi Rabelo ensina como identificar os produtos que você pode ou não comer, os cuidados na cozinha e como produzir diversos tipos de farinhas e insumos, tudo para variar os seus pratos sem preocupação e com muita criatividade.
Então inscreva-se no curso de Ashtanga Yoga, que alia respiração, meditação e movimentos desafiadores, por meio de sete aulas dinâmicas e revigorantes, perfeitas para quem quer se aprofundar nos ensinamentos da modalidade e sentir os efeitos práticos na qualidade de vida, como disciplina, concentração…
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