fbpx
  • Alimentação
    • Asiática
      • Gerais
    • Ayurvédica
      • Gerais
    • Bebidas
      • Gerais
    • Detox
      • Gerais
    • Emagrecer
      • Gerais
    • Esportiva
      • Gerais
    • Funcionais
      • Gerais
    • Gerais
    • Macrobiótica
      • Gerais
    • Mediterrânea
      • Gerais
    • Orgânica
      • Gerais
    • Slow-Food
      • Gerais
    • Suplementos
      • Gerais
    • Utensílios
      • Gerais
    • Vegana
      • Gerais
    • Vegetariana
      • Gerais
    • Viva
      • Gerais
  • Corpo e Mente
    • Arteterapia
      • Dança
      • Gerais
      • Musicoterapia
    • Chi Kung
      • Gerais
    • Esportes
      • Corrida
      • Gerais
    • Fitness
      • Caminhada
      • Gerais
      • Gerais
      • Musculação
      • Treino Funcional
    • Gerais
    • Gerais
    • Massoterapia
    • Meditação
      • Andando
      • Cristã
      • Gerais
      • Iogue
      • Mindfulness
      • Taoísta
      • Tibetana
      • Transcedental
      • Vipassana
      • Zen e Zazen
    • Pilates
      • Gerais
    • Respiração
      • Gerais
      • Pranayama
    • Tai Chi
      • Gerais
    • Yoga
      • Ashtanga
      • Gerais
      • Gerais
      • Hatha Clássica
      • Iyengar
      • Kundalini
      • Pranayama
      • Vinyasa
  • Diversão e Viagens
    • Conhecimento Pessoal
      • Gerais
    • Festas
      • Gerais
    • Gerais
    • Locais Sagrados
      • Gerais
    • Natureza
      • Gerais
    • Passeios
      • Gerais
    • Relacionamentos
      • Gerais
    • Voluntariado
      • Gerais
  • Estética
    • Boca
      • Gerais
      • Higiene
    • Cabelos
      • Alisamento
      • Coloração
      • Gerais
      • Hidratação
      • Limpeza
    • Corpo e Pele
      • Banho
      • Bronzeamento
      • Depilação
      • Gerais
      • Hidratação
      • Outros Tratamentos
      • Proteção Solar
    • Gerais
    • Mãos e Pés
      • Gerais
      • Hidratação
      • Limpeza
    • Rosto
      • Gerais
      • Hidratação
      • Maquiagem
      • Tratamentos Estéticos
    • Toxicidade
      • Gerais
    • Unhas
      • Gerais
  • Filosofia
    • Antroposofia
      • Gerais
    • Filosofia Contemporânea
      • Existencialismo
      • Pós-Modernismo
    • Filosofia da Educação
      • Antroposofia
      • Gerais
    • Filosofia Grega
      • Aristóteles
      • Sócrates
    • Filosofia Moderna
      • Kant
    • Filosofias Orientais
      • Budismo
      • Cabala
      • Sufismo
      • Taoísmo
      • Yoga
    • Gerais
  • Gerais
  • Hatha Clássica
  • Saúde
    • Gerais
    • Medicina Integrativa
      • Acupuntura
      • Ayurveda
      • Fitoterapia
      • Gerais
      • Homeopatia
      • Medicina
    • Saúde Mental
      • Bioenergética
      • Cognitiva Comportamental
      • Freud
      • Gerais
      • Jung
      • Melanie Klein
      • Regressão
      • Winnicott
    • Terapia Integrativa
      • Aromaterapia
      • Auriculoterapia
      • Ayurveda
      • Cromoterapia
      • Fisioterapia
      • Florais
      • Gerais
      • Iridologia
      • Massoterapia
      • Quiropraxia
      • Reiki
      • Rolfing
      • Sonoterapia
  • Sem categoria
  • Sustentabilidade
    • Agropecuária
      • Agroecologia
      • Agrotóxicos e Fertilizantes
      • Gerais
    • Água
      • Gerais
    • Cidades
      • Abastecimento
      • Agricultura Urbana
      • Gerais
      • Lixo
      • Poluição
      • Radiação
      • Trânsito
    • Construção
      • Arquitetura
      • Bioconstrução
    • Consumo
      • Gerais
    • Decoração
      • Decoração Sustentável
      • Gerais
      • Harmonização
      • Mobiliário Sustentável
      • Organização
    • Ecovilas e Comunidades
      • Gerais
    • Energias
      • Combustíveis Fósseis
      • Energia Nuclear
      • Energias Renováveis
      • Gerais
    • Florestas
      • Gerais
    • Gerais
    • Hortas Urbanas
      • Gerais
    • Iluminação
      • Gerais
    • Limpeza Doméstica
      • Gerais
    • Oceanos e Rios
      • Gerais
      • Lixo e Contaminações
      • Pesca
    • Reciclagem
      • Gerais
  • MAIS
  • Quem Somos
  • Newsletter
  • Anuncie
  • Trabalhe Conosco
  • Parceiros
  • Contato
  • Logo Facebook NAMU     Logo Instagram NAMU
  • Logo Youtube NAMU     Logo Spotify NAMU
  • Logo Pinterest NAMU     Logo App IOS NAMU em breve!
  • Logo Twitter NAMU     Logo App Android NAMU em breve!
Logo portal NAMU
  • Receitas
  • Aulas gratuitas
  • Materiais gratuitos
  • Cursos
  • Enciclopédico
  • Entrevistas
  • Aulas
  • Guia
  • Alimentação
  • Corpo e Mente
  • Estética
  • Saúde
  • Filosofia
  • Diversão e Viagens
  • Sustentabilidade
Logo portal NAMU
  • Receitas
  • Aulas gratuitas
  • Materiais gratuitos
  • Cursos
  • Enciclopédico
  • Entrevistas
  • Aulas
  • Guia
Procurar no site Namu
Logo portal NAMU
MACROTEMAS

Alimentação

Alimentação (ver todos)

  • Asiática
  • Ayurvédica
  • Bebidas
  • Contém (restrições)
  • Detox
  • Emagrecer
  • Esportiva
  • Funcionais
  • Gerais
  • Macrobiótica
  • Mediterrânea
  • Orgânica
  • Slow-Food
  • Suplementos
  • Tipos (Receita)
  • Utensílios
  • Vegana
  • Vegetariana
  • Viva
  • Corpo e Mente

    Corpo e Mente (ver todos)

  • Arteterapia
  • Chi Kung
  • Esportes
  • Fitness
  • Gerais
  • Gerais
  • Massoterapia
  • Meditação
  • Pilates
  • Respiração
  • Tai Chi
  • Yoga
  • Diversão e Viagens

    Diversão e Viagens (ver todos)

  • Conhecimento Pessoal
  • Festas
  • Gerais
  • Locais Sagrados
  • Natureza
  • Passeios
  • Relacionamentos
  • Voluntariado
  • Estética

    Estética (ver todos)

  • Boca
  • Cabelos
  • Corpo e Pele
  • Gerais
  • Mãos e Pés
  • Rosto
  • Toxicidade
  • Unhas
  • Filosofia

    Filosofia (ver todos)

  • Antroposofia
  • Filosofia Contemporânea
  • Filosofia da Educação
  • Filosofia Grega
  • Filosofia Moderna
  • Filosofias Orientais
  • Gerais
  • Gerais

    Gerais (ver todos)

    Hatha Clássica

    Hatha Clássica (ver todos)

    Saúde

    Saúde (ver todos)

  • Gerais
  • Medicina Integrativa
  • Saúde Mental
  • Terapia Integrativa
  • Sem categoria

    Sem categoria (ver todos)

    Sustentabilidade

    Sustentabilidade (ver todos)

  • Agropecuária
  • Água
  • Cidades
  • Construção
  • Consumo
  • Decoração
  • Ecovilas e Comunidades
  • Energias
  • Florestas
  • Gerais
  • Hortas Urbanas
  • Iluminação
  • Limpeza Doméstica
  • Oceanos e Rios
  • Reciclagem
  • Aulas
  • Enciclopédico
  • Entrevistas
  • Guia
  • Receitas
  • HOME » Alimentação » Gerais »
    botao-seta-anterior
    Restrição alimentar: 8 substitutos saudáveis ao açúcar
    Quando e o que comer após um treino
    botao-seta-proximo

    Gerais

    8 fatos sobre o manjericão que você não sabia

    Usada desde a Grécia Antiga na culinária, o manjericão é uma planta que possui aroma e sabor únicos. Por isso, a erva, que em alguns lugares também é conhecida como alfavaca, é muito utilizada para temperar carnes, ovos, saladas e sopas. Mas, você sabia que existem fatos sobre o manjericão que provavelmente você desconhece?   […]
    botao-navegacao-post
    botao-navegacao-post
    Lucas Ferreira
    10/03/21
    Usada desde a Grécia Antiga na culinária, o manjericão é uma planta que possui aroma e sabor únicos. Por isso, a erva, que em alguns lugares também é conhecida como alfavaca, é muito utilizada para temperar carnes, ovos, saladas e sopas. Mas, você sabia que existem fatos sobre o manjericão que provavelmente você desconhece?   Embora o uso na culinária seja a forma de consumo mais utilizada entre as pessoas, o manjericão oferece benefícios que vão muito além de saborear e aromatizar diversas receitas. Afinal, a planta também possui propriedades terapêuticas capazes de tratar diversas condições de saúde. Saiba mais sobre essa poderosa erva no artigo a seguir.  

    Propriedades e tipos de manjericão

      Um dos fatos sobre o manjericão bem interessante é que ao contrário do que se imagina a erva pode ser consumida de diversas maneiras. Além de servir para temperar receitas diversas, é possível usar a planta em xaropes, pomadas, chás e em sucos desintoxicantes.   Toda essa versatilidade se deve principalmente às suas propriedades terapêuticas. A planta é rica em flavonóides, antioxidantes e em vitaminas A, B, C e K. Além disso, também possui minerais essenciais à saúde como ferro, cálcio e zinco e magnésio.   Outro entre os fatos sobre o manjericão bem curioso é que existem vários tipos da planta, embora aqui no Brasil o mais utilizado seja o manjericão doce (ou alfavaca).    
    • Basilicão: erva mediterrânea de aroma marcante que lembra cravo e sabor amargo. Assim como a variação da alfavaca, serve para temperar carnes, saladas, ovos e massas;
    • Manjericão tailandês: ingrediente muito usado na gastronomia asiática, tem aroma refrescante e sabor cítrico, bem parecido com o limão. Serve para temperar carnes, sopas e molhos;
    • Manjericão francês: possui notas de cravo, aroma suave, propriedades ansiolíticas e é mais utilizado na forma de chá;
    • Manjericão roxo: por ter um sabor mais suave, essa erva não é muito utilizada para temperar pratos quentes, apenas saladas. Por possuir propriedades digestivas e diuréticas, a planta também é consumida na forma de chás.
     

    Um grande aliado para a saúde: 8 fatos sobre o manjericão que você precisa conhecer

     

    1. Fortalece o sistema imunológico

      Além dos fatos sobre o manjericão já pontuados anteriormente, vale ainda a pena destacar que o consumo da erva pode aumentar a produção de anticorpos pelo organismo em até 20%. Isso, por sua vez, combate doenças como gripes, resfriados e alergias.   Para obter tais benefícios, você pode mastigar as folhas da planta ou então utilizá-las para fazer um chá. Já para aliviar irritações e dores de garganta, o ideal é fazer um gargarejo com a erva.  

    2. Combate a artrite reumatoide

      Outro detalhe bem interessante sobre essa erva é que ela possui propriedades antissépticas e anti-inflamatórias e por isso, é uma grande aliada no tratamento da artrite reumatóide e de problemas digestivos inflamatórios. Mas não é só isso. As propriedades anti-inflamatórias dessa poderosa plantinha também curam faringite e laringite.  

    3. Alivia o estresse e a ansiedade

      Ademais, possuir propriedades ansiolíticas também está entre curiosos fatos sobre o manjericão. Segundo especialistas, mascar de 10 a 12 folhas da erva duas vezes ao dia pode contribuir para aliviar os sintomas do estresse e da ansiedade.   Isso se deve à corticosterona, substância que atua sobre o sistema nervoso e que é encontrada na planta. Além disso, a corticosterona também melhora a circulação cerebral, melhorando a memória e a concentração.  

    4. Bom para o coração

      Graças ao magnésio, o manjericão melhora o fluxo sanguíneo no coração. Nesse sentido, ele se torna uma arma poderosa contra doenças cardíacas como infarto e hipertensão arterial.  

    5. Elimina pedras nos rins

      E como se já não bastassem todos os benefícios anteriores do manjericão, a erva também atua no funcionamento renal. Além de tratar infecção urinária, ela também facilita a eliminação de pedras nos rins.   Para isso, no entanto, o recomendado é consumir as folhas frescas de manjericão, e não secas.  Você pode colocar de 5 a 6 folhas da erva infusão em uma xícara de água e tomar a mistura em jejum logo pela manhã. Mas, também pode fazer um suco com as folhas da erva e tomar com mel ou limão. Em ambos os casos, o ideal é que você repita o processo no mínimo por 6 meses.  

    6. Melhora a saúde bucal

      E para quem acha que acabou, melhorar a saúde da boca é mais um dos fatos sobre o manjericão que você precisa conhecer. Também graças às suas propriedades antissépticas, anti-inflamatórias e bactericidas, a erva combate o mau hálito, gengivite e outras condições periodontais.

    7. Melhora a visão

      Além de contribuir para que você tenha um lindo sorriso, o manjericão ainda protege a córnea do olho, graças à vitamina A presente na erva. Além disso, melhora a visão em condições com pouca iluminação.  

    8. Pele mais bonita

      É claro que cuidar da sua pele com cosméticos naturais pode deixá-la mais bonita e com a aparência jovem por mais tempo. Mas, você sabia que o manjericão também pode cuidar da sua cutis de forma natural?   Suas propriedades bactericidas ajudam a eliminar os agentes causadores da acne, enquanto sua ação antisséptica e cicatrizante seca as feridas mais rapidamente, reduzindo as cicatrizes e manchas pela pele.   

    Onde aprender a aplicar os benefícios do manjericão e de outros ingredientes naturais?

      Certamente agora você já conhece vários fatos sobre o manjericão e como ele pode contribuir para a sua saúde e qualidade de vida, não é mesmo? Então que tal utilizá-lo no seu dia a dia? Não tem intimidade com a cozinha? Não tem problema! Conheça os cursos online de alimentação saudável da Namu e transforme a sua saúde comendo melhor.   Na maior plataforma de saúde e bem-estar da atualidade você encontra aulas ministradas pelos melhores profissionais do mercado, que vão te ajudar a compreender o papel de cada ingrediente em seu organismo, incluindo o manjericão.  E você ainda pode optar por aulas de refeições veganas, vegetarianas, sem glúten e sem lactose, caso possua uma dieta restritiva. Gostou? Então clique aqui e descubra como ter uma vida mais equilibrada através da alimentação.    

       

    [contact-form-7 404 "Not Found"]
    Recomendados
    Gerais

    Reeducação alimentar: o que é preciso para começar?

    Além de disposição, para iniciar uma reeducação...

    Gerais

    Como funciona um aplicativo de reeducação alimentar?

    A reeducação alimentar regula o metabolismo, fo...

    Gerais

    7 vantagens de aprender sobre alimentação saudável com um curso online

    Alimentos sem glúten, sem lactose e veganos são...

    Gerais

    6 dicas para aprender sobre alimentação saudável

    Para comer bem é preciso saber como preparar os...

    Cursos Recomendados
    Curso

    Alimentação natural boa pra cachorro: Receitas para seu pet

    Curso

    Congelados saudáveis: técnicas e práticas de congelamento

    Curso

    Descomplicando a Alimentação Plant Based

    Curso

    Marmitas low carb: Emagrecer e comer bem no dia a dia

    Deixe um comentário

    Cancelar resposta

    O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

    Logo Namu rodapé

  • Categorias

    • Alimentação
    • Corpo e Mente
    • Diversão e Viagens
    • Estética
    • Filosofia
    • Gerais
    • Hatha Clássica
    • Saúde
    • Sem categoria
    • Sustentabilidade
  • Namu

    Quem Somos

    Trabalhe Conosco

    Termos de Uso

    Social

    Logo Facebook NAMU Facebook

    Logo Instagram NAMU Instagram

    Logo Reclame Aqui NAMU Reclame Aqui

    Logo Instagram NAMU Youtube

    Logo Instagram NAMU Pinterest

    Logo Instagram NAMU Spotify

    Contatos

    +55(11)99242-3350

    Rua Beatriz, 145, Vila Madalena, São Paulo - SP

    [email protected]

    Cursos

    Mude seus hábitos.
    Transforme seu corpo e mente

    Conheça os cursos NAMUseta-direita

    O NAMU acredita no poder transformador da vida através da educação e do debate.
    O conteúdo deste site é pro tegido por direitos autorais e é propriedade do NAMU. Todos os direitos reservados.
    Copyright © 2021 NAMU.