10 diferenciais dos cursos de saúde mental da Namu que você precisa conhecer

A saúde mental é essencial para uma boa qualidade de vida, pois é responsável pelo nosso bem-estar geral. Quando estamos saudáveis mentalmente, temos maior capacidade de lidar com as adversidades da vida, enfrentar os desafios do dia a dia com energia e manter a motivação. Além disso, cuidar da saúde mental também pode nos ajudar …

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Da redação

01/02/23

A saúde mental é essencial para uma boa qualidade de vida, pois é responsável pelo nosso bem-estar geral. Quando estamos saudáveis mentalmente, temos maior capacidade de lidar com as adversidades da vida, enfrentar os desafios do dia a dia com energia e manter a motivação. Além disso, cuidar da saúde mental também pode nos ajudar a desenvolver um senso de propósito e significado, aproveitar as experiências positivas e alcançar nossos objetivos. Ao cuidarmos dos sentimentos e das emoções, podemos também nos conectar melhor com as pessoas ao nosso redor e desfrutar de um estilo de vida feliz e saudável. Mas por que estamos falando tanto em saúde mental nos últimos anos? Porque os casos de ansiedade, depressão e estresse têm disparado no Brasil. No país, mais de 80% da população, incluindo crianças, jovens, adultos e idosos, sofrem com algum tipo de transtorno mental. Alguns casos, relacionados às sequelas da Covid-19, enquanto outros relacionados ao estresse no ambiente de trabalho (Síndrome de Burnout) ou à vida familiar e afetiva.  Diante desse contexto, fica claro perceber que cuidar da saúde mental é uma das maiores preocupações da sociedade moderna, pois ajuda as pessoas a viverem uma vida plena e saudável. A boa notícia é que os cursos online de saúde mental da Namu podem te ajudar a compreender os diferentes problemas que afetam este aspecto da sua vida, através da promoção do autoconhecimento.  Se você deseja desenvolver seu conhecimento pessoal, aliviar sintomas de estresse, ansiedade e depressão e viver com mais tranquilidade, não perca a oportunidade de conhecer os diferenciais dos cursos online de saúde mental da Namu.

10 diferenciais dos cursos de saúde mental da Namu

  Os cursos de saúde mental Namu oferecem uma solução eficaz para pessoas que desejam aprender novas habilidades ou aprimorar as existentes para ajudá-las a permanecer emocionalmente equilibradas e saudáveis a longo prazo. Desde exercícios como yoga, meditação e atividades físicas, até cursos de alimentação saudável e teleorientação com profissionais especializados, os cursos online da Namu reúnem informações valiosas sobre como alcançar o bem-estar emocional por meio de práticas personalizadas para as necessidades de cada indivíduo. Com os cursos online de saúde mental Namu você vai aprender a controlar as emoções e os sentimentos no conforto da sua própria casa. Os cursos envolvem aulas teóricas e práticas e possibilitam a interação com os professores e com outros alunos. Assim, você vai poder contar com uma rede de apoio e obter todo o suporte necessário.  Portanto, se você está procurando maneiras de melhorar a saúde mental, a sua busca termina aqui. Confira a seguir os diferenciais dos cursos de saúde mental da Namu!

Flexibilidade de horário

Os cursos de mente da Namu permitem que você faça as aulas quando quiser e onde estiver. Isso significa que você não vai precisar ajustar a sua rotina aos horários pré-determinados de um curso presencial, tampouco esperar para obter apoio emocional.

Disponibilidade 24 horas

Quem sofre com transtornos mentais não pode ficar esperando horas por um atendimento em uma clínica ou consultório para obter apoio emocional. Os cursos de mente da Namu são 100% online, em vídeo e ficam disponíveis em uma plataforma segura e intuitiva para que você acesse sempre que sentir necessidade.

Aprender no próprio ritmo

Outro diferencial dos cursos de saúde mental da Namu é que eles respeitam o seu tempo de aprendizado. Não entendeu uma determinada aula? Dá para voltar o vídeo quantas vezes forem necessárias para assimilar o conteúdo, sem o constrangimento de não estar acompanhando o ritmo de uma turma presencial.

Custo acessível

Os cursos online de saúde mental podem custar até 10x menos do que cursos presenciais. Em outras palavras, eles são excelentes ferramentas de inclusão, que ampliam o acesso da população a informações valiosas.

Economia de tempo e dinheiro

Ao optar por um curso online de saúde mental, você também economizará tempo e dinheiro, pois não terá que se deslocar para a sala de aula. Dessa forma, não terá gastos com transporte, lanches e custos associados com o deslocamento. Além disso, também não vai perder horas no trânsito.

Recursos modernos e materiais de apoio atualizados

Outro, entre os muitos diferenciais dos cursos voltados para a saúde mental da Namu é que eles são compostos por vídeos, apostilas em PDF, fóruns de discussão e muito mais. Sendo assim, oferecem ao aluno uma experiência de aprendizado prática, diversificada e sobretudo moderna.

Ministrados por profissionais especializados

Diferente de muitos cursos que você encontra por aí, os cursos de saúde mental da Namu foram desenvolvidos por profissionais especializados e referência em suas áreas de atuação. Com a Namu você aprende a dominar suas emoções com psicólogos, especialistas em yoga, instrutores de pilates, educadores físicos e financeiros.

Sem pegadinhas!

Chega de cursos com mensalidades que são reajustadas de tempo em tempo e acabam inviabilizando a conclusão por muitas pessoas. Com os cursos de mente da Namu você alivia o estresse, a ansiedade, obtém o autoconhecimento e equilibra corpo e mente em parcelas fixas de até 12x sem juros no cartão de crédito.

Muito mais do que simples cursos de saúde mental

Aprender como cuidar da saúde mental é importante, mas obter apoio necessário durante uma crise é melhor ainda. E os cursos online da Namu proporcionam exatamente isso. Através do aplicativo Namu Wellness, você não tem apenas acesso às aulas online, tem também todo um suporte necessário para quando estiver experimentando momentos ruins durante o seu dia. Com o aplicativo Namu, você tem acesso a todos os cursos da plataforma + teleorientação com profissionais especializados como psicólogos, enfermeiros, nutricionistas e educadores financeiros, por exemplo. Assim, sempre que se sentir triste ou desmotivado, poderá recorrer à funcionalidade para obter o apoio necessário.

Várias práticas para equilibrar saúde física e mental para viver bem

Para finalizar a lista dos diferenciais dos cursos de saúde mental da Namu, uma bem interessante para o seu bem-estar: na Namu você encontra várias práticas para equilibrar corpo e mente de forma prática e efetiva. Nesse contexto, você pode escolher apenas uma atividade e se dedicar somente a ela, mas também pode combinar um grupo de atividades com características e finalidades parecidas para otimizar os resultados. Veja a seguir algumas das muitas possibilidades que a Namu preparou para você!  

• Yoga: Hatha, Vinyasa, Hatha vinyasa, Iyengar, Kundalini e Ashtanga;
• Mindfulness: meditação de caráter científico, que tem como principal objetivo despertar a consciência do praticante para o momento presente;
• Aulas de atividades físicas: Ballet Blend, musculação, treino funcional, pilates e muitas outras para liberar endorfina e serotonina, aliviar o estresse, a ansiedade e dormir melhor;
• Educação financeira: desenvolve a mentalidade financeira, ajuda a colocar as contas em dia e reduz os sentimentos negativos relacionados às dívidas.

  Agora que você já conhece os diferenciais dos cursos de saúde mental da Namu, é hora de escolher aquele que vai te ajudar a aliviar o estresse, a ansiedade, os sentimentos depressivos e viver melhor. Na Plataforma Namu você encontra vários cursos para o corpo e para a mente para conquistar uma vida plena e equilibrada. E na assinatura anual você tem acesso a todos os cursos Namu + todos os recursos do aplicativo, incluindo teleorientação com profissionais especializados e assistente virtual para tirar dúvidas. Aproveite!