Encontrado em peixes e grãos como linhaça e chia, o ômega 3 ajuda a prevenir doenças cardiovasculares
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Mais memória com ômega 3
Estudos sugerem que a dieta mediterrânea beneficia o raciocínio e diminui a probabilidade de demência
Azeite de oliva, o óleo do bem
Aprenda a escolher o melhor tipo e descubra as vantagens de incluir na dieta um alimento funcional
Lasanha de legumes
Prato da dieta mediterrânea em sua versão sem glúten feito com legumes e queijo de cabra