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19 de abr
0
Programa de emagrecimento e definição abdominal
O curso Programa de emagrecimento e definição abdominal oferece um treino progressivo para que você inicie suas atividades físicas sem precisar sair de casa e adquira resistência, definição e fortalecimento corporal ao longo das
aulas
. Assista as
aulas
pelo celular, computador ou tablet.
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12 de abr
0
Formação em Yoga
…montar seu próprio negócio, quanto cobrar, como conseguir clientes e mantê-los fiéis.E ainda aprenda como bônus técnicas de pranayamas e músicas para deixar as suas
aulas
ainda mais profissionais.Quem sabe um dia você se torna um parceiro Namu?
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31 de jul
0
Pilates, movimento e inspiração
As
aulas
foram desenvolvidas em ordem de dificuldade, para que você possa evoluir de forma progressiva e segura. Nas primeiras
aulas
serão apresentadas as diversas posturas e formas de respiração necessárias para prática do método e, somente depois, os exercícios se tornarão mais intensos.
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26 de jul
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Pilates para iniciantes emagreça e melhore sua postura
As
aulas
do curso “Pilates para iniciantes- emagreça e melhore sua postura” foram pensadas de forma pedagógica e respeitando uma ordem de progressão, ou seja, além de exercícios fáceis de serem executados em qualquer lugar, você também poderá traçar sua rotina de exercícios.
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21 de nov
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Iyengar Yoga: ásanas energizantes, corpo firme e mente estável
Nesse curso de nove
aulas
, a professora fará uma introdução ao método Iyengar, para trabalhar a confiança, compreensão e alinhamento do aluno em busca de movimento na postura e segurança para prática.
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3 de nov
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Yoga para iniciantes: os primeiros passos
As
aulas
foram desenvolvidas com foco em iniciantes.Preciso de equipamentos?Para iniciar a prática você vai precisar de um tapete de yoga (MAT).
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Yoga para iniciantes: os primeiros passos
As
aulas
foram desenvolvidas com foco em iniciantes. Tanto nas
aulas
quanto no material complementar do curso você encontra indicações de materiais e tipos de tapetes.
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5 de Maio
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Termos e condições de uso do Aplicativo
O Aplicativo, portanto, poderá oferecer diversas formas e espécies de artigos, instruções, serviços, produtos,
aulas
gratuitas para que o Usuário possa ter a oportunidade de experimentação.
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2 de Maio
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Ballet Blend – Balé como exercício físico
As 9
aulas
desenvolvidas pela professora possuem movimentos para todo o corpo, com foco em aumentar a força e a resistência muscular do aluno e melhorando, também, sua disposição, concentração, memória, alinhamento articular (postura) e alongamento.
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13 de abr
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Mindfulness: Meditação em movimento
Nas
aulas
, a profissional explica o conceito do termo e explica o passo a passo para ter uma prática fluída e benéfica. As
aulas
foram desenvolvidas para iniciantes, assim como para quem já pratica o método mindfulness.Preciso de equipamentos?Não.
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4 de Maio
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Iyengar Yoga para alívio de desconfortos do dia a dia
A professora Analu Matsubara desenvolveu as 9
aulas
do curso contemplando posturas que favorecem a circulação sanguínea, o alinhamento das vértebras, o sistema imunológico e o relaxamento do corpo e da mente. As
aulas
foram desenvolvidas para iniciantes, a partir dos 14 anos, e praticantes.
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