A professora Gerusa Gurak mostra como fazer os movimentos básicos de pilates com recursos que você pode encontrar na sua casa
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Moqueca de peixe
Receita simples, leve e saborosa de moqueca de peixe branco
Pavê de frutas secas
Doce marroquino muito gostoso feito com tâmaras e nozes. Sobremesa sofisticada, fácil e sem açúcar
Salada de cevadinha com pesto
Aprenda o passo a passo desta entrada saborosa e funcional