Aula de pilates em casa, equilíbrio e consciência do corpo

A professora Gerusa Gurak mostra como fazer os movimentos básicos de pilates com recursos que você pode encontrar na sua casa

Moqueca de peixe

Receita simples, leve e saborosa de moqueca de peixe branco

Doce marroquino muito gostoso feito com tâmaras e nozes. Sobremesa sofisticada, fácil e sem açúcar

Aprenda o passo a passo desta entrada saborosa e funcional