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Guia para quem busca definir abdômen em casa

Se a busca pelo corpo ideal faz parte da sua rotina, então saiba que este artigo está cheio de boas notícias. Com a adoção de alguns hábitos saudáveis e de soluções tecnológicas é possível emagrecer, ter mais qualidade de vida e ainda definir abdômen em casa. E o melhor disso tudo: quando e onde você […]

Os 4 tipos de massagens ideais para casais

Tendências no setor de beleza, saúde e bem-estar, as massagens para casais prometem fortalecer o relacionamento a dois, acabar com a monotonia e promover o conhecimento sobre outras formas de dar e receber carinho.    Por isso, a terapia é indicada para todos aqueles que querem cuidar do corpo e da mente e aliviar as […]

Ginástica facial: benefícios e porque fazê-la

Que tal suavizar linhas de expressão e rugas sem cirurgia plástica? Por mais que isso pareça impossível, não é. Tendência no mercado de estética, a ginástica facial promete rejuvenescer a aparência do rosto sem cortes ou aplicações de produtos como botox. Sem contraindicações, a técnica pode ser realizada a partir dos 30 anos.   No […]

Produtos naturais para cuidar da barba

Provavelmente você já deve ter escutado por aí que a barba é a maquiagem do homem, não é mesmo? E em produtos naturais para barba, você já ouviu falar? Afinal, os pelos no rosto são capazes de trazer uma aparência de maturidade e sofisticação, características muito buscadas por milhares de homens no mundo todo. Por […]

Primeiros passos para quem deseja se tornar massoterapeuta

O massoterapeuta é o profissional que tem sob suas responsabilidades oferecer saúde e bem-estar às pessoas por meio de massagens terapêuticas e relaxantes. Por contribuir para o alívio de diversas condições físicas e psicológicas como dores musculares e articulares, estresse, ansiedade e depressão, é considerado o profissional do futuro.   Só para se ter uma […]

Praticando saúde em casa: primeiros passos

Ao contrário do que se imagina, cuidar da saúde envolve muito mais do que se exercitar regularmente e cuidar da alimentação. Na verdade, são necessárias uma série de medidas que ao serem colocadas em prática em conjunto, são capazes de beneficiar a saúde física e mental. A seguir, você confere como começar e como seguir […]

6 receitas de lanches para quem tem pouco tempo no dia

Quando bate aquela fome no intervalo entre as refeições você ainda fica perdido no que fazer para comer? Então seus problemas acabaram, pois neste artigo você vai aprender 6 receitas de lanches em versões saudáveis para facilitar o seu dia a dia. Se você é do tipo que na correria do dia a dia se […]

As vantagens físicas e psicológicas para quem faz massagem

Você já parou para pensar que as vantagens da massagem podem incluir muito mais do que sentir o corpo renovado? As diferentes técnicas vão muito além da parte física, por isso são indicadas para relaxar a mente e controlar o estresse.   A verdade é que a massagem é indicada para todos e em qualquer […]

9 benefícios do Tai Chi e como começar

Não se sabe ao certo a origem do Tai Chi Chuan, mas reza a lenda que a prática foi criada por Chang San Feng, monge taoísta nascido no século 13 d.C. Ainda de acordo com a história popular, ele teria criado a atividade após assistir a uma luta entre uma garça e uma serpente.   […]

Os 4 tipos de detox mais procurados pelos brasileiros

As dietas detox estão na moda e representam tendência no setor de alimentação saudável. Trata-se de uma alimentação que combina frutas e hortaliças para desinchar o organismo e/ou ajudar a iniciar uma nova dieta. Entre os tipos de detox mais procurados pelos brasileiros estão os sucos, seguidos das sopas. Mas, você também pode experimentar novas […]

7 benefícios de ter um aplicativo focado na saúde

Ter uma rotina de autocuidado é essencial para ter mais qualidade de vida. Mas como conciliar família, estudos, trabalho e ainda ter tempo de ir à academia? Se a falta de tempo hoje em dia é o seu maior obstáculo para cuidar de si mesmo, este artigo traz boas notícias. Os muitos benefícios de um […]