em breve!
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A saúde mental é essencial para uma boa qualidade de vida, pois é responsável pelo nosso bem-estar geral. Quando estamos saudáveis mentalmente, temos maior capacidade de lidar com as adversidades da vida, enfrentar os desafios do dia a dia com energia e manter a motivação. Além disso, cuidar da saúde mental também pode nos ajudar …
Continue lendo “10 diferenciais dos cursos de saúde mental da Namu que você precisa conhecer”
Você quer fazer escolhas alimentares mais saudáveis, mas não tem conhecimento e nem habilidades na cozinha para isso? Os cursos de alimentação Namu podem ajudar você a superar esses desafios de maneira muito prática. Online, em vídeo e ministrados por profissionais especializados, eles não somente ensinam a fazer receitas práticas e saborosas. Com eles, você também aprende sobre os diferentes benefícios de adotar refeições nutritivas, como melhor condicionamento físico e saúde emocional.
Mais acessíveis sob o ponto de vista financeiro, as aulas online contribuem para uma vida mais saudável e longa. Veja como cuidar da saúde com aulas online.
Aulas com o professor Anderson Allegro trabalham as habilidades internas com exercícios, respirações e meditações
Aulas ensinam como sensibilizar o corpo, perceber-se em movimento e conhecer os princípios do método
A professora Gerusa Gurak mostra como fazer os movimentos básicos de pilates com recursos que você pode encontrar na sua casa
A chef Priscilla Herrera mostra como preparar deliciosos pratos que vão desde os tradicionais e tipicamente brasileiros até as opções internacionais
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Método desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates é perfeito para quem deseja ter um bom condicionamento físico
