Pratique ashtanga yoga sem sair de casa

Aprenda como praticar ashtanga yoga sem sair de casa e melhore a sua saúde física e mental.

Trikonasana: como fazer e quais são os benefícios?

O trikonasana é um exercício que representa a trindade de deuses da religião hindu, figuras que simbolizam os três aspectos da existência

Entre os inúmeros benefícios dos exercícios de yoga, um dos mais importantes e mais fáceis de ser comprovado é o aumento da flexibilidade

Descubra por que a yoga pode ser a melhor opção de prática para pessoas de todas as idades

Profissionais da saúde recomendam e garantem que a longo prazo o método colabora com a redução de inúmeros problemas, até mesmo em crianças e idosos.