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7 dicas para acabar com o sedentarismo no home office

Sem dúvida alguma o home office possui muitas vantagens, mas quem atua nessa modalidade deve conhecer também os seus riscos. Considerando as facilidades e comodidades que o trabalho remoto permite, ele é uma verdadeira porta de entrada para o sedentarismo e outras doenças. O impacto do home office na saúde dos trabalhadores tem sido tão […]

Hábitos saudáveis: o passo a passo para mudar seus hábitos e ter disciplina

E quem disse que para adotar hábitos saudáveis é preciso muito dinheiro e tempo livre? Confira a seguir 5 passos simples para mudar a sua rotina