Modalidade de pilates utiliza o peso do corpo do praticante na realização dos exercícios e oferece resultados mais rápidos. Conheça o pilates solo
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Pilates: como torná-lo uma filosofia de vida como o Yoga?
A instrutora de Pilates Gerusa Gurak explica os motivos pelos quais a prática do método no Brasil é menos popular do que a prática do yoga.
Pilates: você sabe quais são os tipos diferentes?
Por décadas foram surgindo derivações do método original do pilates que continuam conquistando adeptos em todo o mundo, inclusive no Brasil