Pilates solo: o que é e quais os benefícios?

Modalidade de pilates utiliza o peso do corpo do praticante na realização dos exercícios e oferece resultados mais rápidos. Conheça o pilates solo

Benefícios do pilates: como essa prática pode mudar o seu corpo

Método de exercícios físico promove o fortalecimento muscular, a flexibilidade e a coordenação motora. Conheça os benefícios do pilates para a saúde

Pilates em casa: como praticar online?

Método de exercício físicos baseado em técnicas orientais equilibra corpo e mente e pode ser praticado no conforto do seu lar. Saiba como praticar pilates em casa com aulas online

Seu médico te indicou pilates? Conheça 10 benefícios dessa prática

Método centenário de exercícios físicos pode ser praticado por todas as pessoas. Confira 10 benefícios do pilates para a saúde

6 benefícios das aulas online para praticar pilates em casa

Por que perder tempo no trânsito ou gastar uma pequena fortuna em academias ou studios se você pode praticar pilates em casa com aulas online?

Studio de pilates x Pilates em casa: qual o mais indicado para você?

Exercícios nos aparelhos exigem menos esforço físico do praticante

Pressão alta: veja os exercícios de pilates indicados para hipertensos

Método promove o aumento do fluxo sanguíneo nos vasos, diminuindo o esforço do miocárdio e o estresse cardíaco

Pilates: como torná-lo uma filosofia de vida como o Yoga?

A instrutora de Pilates Gerusa Gurak explica os motivos pelos quais a prática do método no Brasil é menos popular do que a prática do yoga.

Pilates: o que é, história e como praticar em casa

O pilates é uma prática conhecida por seus benefícios e pode ser realizada com ou sem a ajuda de aparelhos

Como trabalhar o equilíbrio com o pilates

Conhecido pelos seus benefícios físicos, o pilates é capaz de manter o equilíbrio do corpo em um todo, e isso inclui o aspecto físico, mental e emocional

Descubra as causas de dor na coluna e livre-se desse mal agora

A forma como ficamos de pé ou sentados ao longo do dia, assim como a posição durante o sono, são duas das principais causas de dor na coluna