Não tem tempo disponível para frequentar academias ou estúdios de yoga? Então saiba como equilibrar corpo e mente sem sair de casa
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As posturas invertidas são muito comuns na prática de yoga e podem contribuir para prevenir problemas e dar mais qualidade de vida
Ashtanga Yoga: principais exercícios, benefícios e mitos sobre a prática
A técnica do Ashtanga yoga une exercícios de respiração com asanas, o que faz com que as séries se tornem mais vigorosas e completas. Saiba mais neste artigo.