Princípios do kriya yoga para a felicidade

Para Osnir Cugenotta, um dos objetivos do kriya yoga é tranquilizar a mente, o que leva a um estado de conexão com a paz

Kinhin: saiba como meditar andando

A prática da meditação kinhin pode ser incorporada até na fila de espera.

Aprender como meditar é mais do que relaxar o corpo ou tentar silenciar a mente. Veja nossas dicas e conecte-se com seu eu interior.

A cofundadora da Associação Palas Athena, fala sobre o surgimento e os tipos de meditação nas mais diferentes tradições contemplativas