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7 questões que você deve perguntar antes de comprar um curso

Qual a melhor maneira de buscar qualificação profissional em um tema específico? Se você respondeu fazendo um curso na área, não está errado. Mas, você sabe o que considerar antes de comprar um curso? Se você fizer uma busca na internet por  aulas online de yoga ou cursos de alimentação saudável, por exemplo, certamente irá […]

Decorando um ambiente para a prática de atividades físicas

Ter uma academia em casa é o sonho de muitas pessoas. De fato, poder cuidar da saúde física e mental sem ter que se deslocar até uma academia ou estúdio é uma excelente ideia. O que ninguém explica é que ela vem acompanhada de alguns desafios, como por exemplo, acertar no espaço e nos acessórios […]

5 etapas para organizar o espaço para treinar em casa

Ao contrário do que se imagina, manter a saúde e a boa forma em dia não exige muito. Com força de vontade, um espaço físico em sua própria casa e um bom aplicativo de celular você pode transformar o seu corpo e mente no seu próprio ritmo. Contudo, para ter resultados eficazes com o seu […]

6 dicas para não desistir de treinar em casa

Se você deseja ter uma vida fitness, treinar em casa por meio de aulas online pode ser uma boa escolha. Sob a orientação de profissionais especializados você pode cuidar da saúde sem gastar muito e adequar a sua rotina aos treinos. E com a ajuda de um aplicativo de celular, ainda pode se exercitar onde […]