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Conheça 4 professoras referência para você praticar pilates em casa

Não há dúvidas que o pilates é um dos exercícios mais praticados na atualidade. Introduzido no Brasil pela professora e dançarina Alice Becker Denovaro, a atividade ganhou popularidade a partir de 1991, data em que o primeiro studio brasileiro foi inaugurado. Atualmente, graças aos avanços tecnológicos, é possível praticar pilates em casa sem nenhuma dificuldade. […]

Aulas de pilates: 5 dicas para praticar por um app

Em plena expansão no Brasil, as aulas de pilates trabalham corpo e mente ao mesmo tempo, alongando os músculos, melhorando a postura e diminuindo dores em diversas regiões do corpo.  O pilates é um método de atividades físicas criado por Joseph Pilates durante a década de 20. Seus mais de 500 exercícios geralmente são praticados […]