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Pilates solo: quais acessórios você precisa para praticar com um aplicativo

Para quem não conhece, o pilates solo é uma modalidade do pilates que é inteiramente desenvolvida no chão, sem o uso de aparelhos. Ela foi pensada especialmente em todos aqueles que não podem se deslocar até uma academia ou studio de pilates. Ou então, que estejam apenas querendo cuidar da saúde e da boa forma […]

Benefícios do pilates: como essa prática pode mudar o seu corpo

Método de exercícios físico promove o fortalecimento muscular, a flexibilidade e a coordenação motora. Conheça os benefícios do pilates para a saúde

6 benefícios das aulas online para praticar pilates em casa

Por que perder tempo no trânsito ou gastar uma pequena fortuna em academias ou studios se você pode praticar pilates em casa com aulas online?