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Pilates solo: quais acessórios você precisa para praticar com um aplicativo
Para quem não conhece, o pilates solo é uma modalidade do pilates que é inteiramente desenvolvida no chão, sem o uso de aparelhos. Ela foi pensada especialmente em todos aqueles que não podem se deslocar até uma academia ou studio de pilates. Ou então, que estejam apenas querendo cuidar da saúde e da boa forma …
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Treino em casa: como diversificar a rotina de exercícios?
Cansado de fazer sempre as mesmas atividades? Então saiba como diversificar a sua rotina de treino em casa com a ajuda de um aplicativo
Pilates em casa: como escolher o melhor curso?
Aulas online permitem praticar pilates em casa sem nenhuma dificuldade. Mas, como escolher o melhor curso? É o que você confere a seguir
Pilates em casa: conheça 4 cursos para iniciantes
Começar a praticar pilates em casa pode ser uma experiência transformadora para a sua saúde, seu bem-estar e qualidade de vida. Saiba como
É possível fazer aulas de pilates em casa?
Fazer aulas de pilates em casa é uma atividade super econômica e que pode trazer diversos benefícios para o corpo e para a mente. Entenda
Benefícios do pilates: como essa prática pode mudar o seu corpo
Método de exercícios físico promove o fortalecimento muscular, a flexibilidade e a coordenação motora. Conheça os benefícios do pilates para a saúde
Pilates em casa: como praticar online?
Método de exercício físicos baseado em técnicas orientais equilibra corpo e mente e pode ser praticado no conforto do seu lar. Saiba como praticar pilates em casa com aulas online
Pilates para iniciantes: 13 dúvidas mais comuns
Buscando aulas online de pilates para iniciantes, mas está se sentindo inseguro por nunca ter praticado antes? Então confira a seguir as principais dúvidas sobre o método
Pilates em casa: o passo a passo para começar
Aulas online permitem que você possa praticar pilates em casa sem nenhuma dificuldade. Saiba como começar no artigo completo do Namu
Preciso de aparelhos de pilates para praticar em casa?
Método de exercícios físicos criado em 1920 pode ser praticado em casa e sem o uso de aparelhos de pilates. Saiba como