Embora não seja o objetivo principal da prática, o yoga pode ajudar você a perder aqueles quilinhos indesejáveis. Saiba como
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Dieta detox: mitos e verdades
Pesquisas internacionais alertam sobre riscos e benefícios que a dieta detox produz no metabolismo. Confira, no NAMU
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O primeiro a se fazer é tentar entender o conceito de efeito sanfona, e não só como palavra, mas sim observar como e por que age no seu organismo
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Muitos se perguntam se realmente o yoga emagrece, mas isso é comum, já que a prática trabalha tanto o lado físico quanto o mental do ser humano
Pilates emagrece?
Em uma aula é possível perder entre 200 e 400 calorias, mas isso depende do metabolismo de cada pessoa. Afinal, pilates emagrece?