Exercícios em casa ou academia: qual a melhor opção para você?

Tanto os exercícios em casa quanto os praticados na academia são indicados para quem deseja sair do sedentarismo e viver com mais qualidade

Treino funcional para sair do sedentarismo

Sofre com o sedentarismo e decidiu que é hora de mudar seu estilo de vida? O treino funcional pode ser uma ótima opção para isso. Entenda por quê.

3 exercícios para montar um treino em casa sem equipamentos

Quem disse que você precisa gastar todo mês com academia? É possível fazer um treino em casa sem equipamentos e ainda economizar

Treino funcional em casa: aprenda 4 exercícios

Alívio de estresse, fortalecimento, queima de gordura e aumento da consciência corporal estão entre os principais benefícios do treino funcional em casa