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Exercícios em casa ou academia: qual a melhor opção para você?

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7 dicas para se acostumar com o treino em casa

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Treinar em casa: 8 dicas para iniciantes

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Exercícios aeróbicos ou anaeróbicos: qual a diferença entre eles?

Descubra a diferença entre as atividades aeróbias e anaeróbias e escolha qual delas é a ideal para o seu objetivo.

3 exercícios para montar um treino em casa sem equipamentos

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Treino funcional em casa: aprenda 4 exercícios

Alívio de estresse, fortalecimento, queima de gordura e aumento da consciência corporal estão entre os principais benefícios do treino funcional em casa

Dicas para manter um treino em casa

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Quais são os benefícios de um bom treino funcional?

O treino funcional conta com inúmeros benefícios e tem como objetivo melhorar os movimentos do dia a dia, como correr, andar, pular, sentar, levantar

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