Logo portal NAMU

Como montar um treino personalizado para seus objetivos?

Quer ter resultados mais rápidos com as suas atividades físicas? Então que tal montar um treino personalizado conforme seus objetivos? Seja para emagrecer, para ganhar condicionamento físico, agilidade, flexibilidade ou simplesmente relaxar após um dia estressante de trabalho ou estudos, você pode transformar a tecnologia em sua grande aliada para ter resultados incríveis com os […]

Treinar em casa: 8 itens fundamentais para quem vai começar

Quer cuidar do corpo e da mente sem sair de casa, mas não sabe por onde começar? Confira 8 itens fundamentais para treinar em casa sem complicação