Meditação vipassana: conheça os benefícios

A prática da meditação vipassana ajuda a desenvolver a consciência e a atenção plena por meio da auto-observação

Você tem medo de quê?

Para a meditação vipassana, que encara o sofrimento como um traço da realidade, os medos vêm da mente

Nesta entrevista, Johanna Janssen explica como a meditação vipassana lhe trouxe paz interior e tranquilidade

Nesta entrevista, Fabio Bertassi relata como um retiro de meditação vipassana o levou ao autoconhecimento, a saber quem realmente ele era

Para Silvia, a meditação vipassana pode ser uma grande aliada quando o assunto é autoconhecimento e bem-estar

Quer começar a praticar mindfulness? Conheça o curso Mindfulness Meditação em Movimento do Namu e comece já o seu treino mental.

Você sabia que para a meditação vipassana, prática que encara o sofrimento como um traço da realidade, todos os medos vêm da mente?

Se quer alcançar a quietude da mente, veja, no post de hoje, alguns caminhos que pode seguir