O mindfulness é uma prática que une técnicas da meditação com outras filosofias que exploram o momento presente. Saiba mais sobre a prática
Como o mindfulness pode mudar a sua vida?

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Aplicativo de meditação te permite tratar o estresse e ansiedade por meio da tecnologia. Conheça o mais completo do mercado
Mesmo com a correria do dia a dia, cuidar do corpo e mente é essencial para construir uma rotina saudável e livre de doenças
O estresse e a ansiedade têm feito com que a prática de meditação para iniciantes ocupe lugar de destaque no setor de saúde e bem-estar
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Você já tentou meditar, mas teve dificuldades para se concentrar? Então conheça a meditação guiada e seus benefícios para a sua saúde física e mental.
Ter uma alimentação equilibrada e uma rotina diária de atividades físicas são apenas algumas atitudes positivas para cuidar da saúde. Confira a seguir outras não menos importantes
A falta de atenção acomete tanto crianças quanto adultos e tem crescido cada vez mais nos grandes centros urbanos. Saiba como combater
Com algumas atitudes simples é possível cuidar da saúde e economizar bastante. Saiba como
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Veja a seguir como treinar a atenção plena com algumas atitudes bem simples do mindfulness