Como o mindfulness pode mudar a sua vida?

O mindfulness é uma prática que une técnicas da meditação com outras filosofias que exploram o momento presente. Saiba mais sobre a prática

3 tipos de respiração usadas no yoga

Conheça os tipos de respiração usadas no Yoga e entenda como essas técnicas podem ajudar a trazer equilíbrio físico e emocional para sua vida.

Segundo a professora de yoga Subagh Kaur Khalsa, mantras são sons sagrados

A prática da meditação vipassana ajuda a desenvolver a consciência e a atenção plena por meio da auto-observação

Subagh Kaur Khalsa fala sobre as origens do kundalini yoga, suas diferenças em relação a outros tipos de yoga e os benefícios da prática

Aprenda 15 dicas de técnicas tradicionais do hatha yoga

Estudo mostra que exercícios beneficiam áreas ligadas ao controle da pressão sanguínea e respiração

Técnica tradicional chinesa está relacionada ao cultivo da longevidade

A prática traz benefícios para o corpo e pode ser uma ótima terapia para reduzir o nível de estresse

Nesta entrevista, a especialista conta como encontrou o kundalini yoga, prática que ajudou a disseminar no Brasil

A respiração da raiz é uma das técnicas de respiração da tradicional chinesa que está relacionada ao cultivo da longevidade