Conheça a série de cursos de yoga exclusivos do Portal NAMU
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Curso de vinyasa yoga e a evolução do corpo e da mente com Fernanda Cunha – teaser
Conheça a série de cursos de yoga exclusivos do Portal NAMU
Aula de vinyasa yoga para iniciantes: respiração e alinhamentos das posturas básicas
A professora de yoga Fernanda Cunha ensina os movimentos básicos para quem deseja iniciar na prática
Aula de vinyasa yoga para iniciantes: trabalhando o quadril
A professora de yoga Kathy Lobos explica os fundamentos da prática e fala sobre a importância dos chacras
Aula de hatha vinyasa yoga e os princípios básicos para iniciantes
A professora de yoga Camila Reitz mostra o passo a passo da prática de hatha vinyasa
Vinyasa yoga – chandra namaskar
A professora Parmatma Cris ensina os fundamentos da prática de saudação lunar
Exercícios para fazer em casa: coxas, glúteos e bíceps | NAMU Fit #01
Na primeira aula do NAMU Fit, aprenda movimentos rápidos e simples para fortalecer e tornear pernas e braços
Vinyasa yoga nível intermediário
A prática é ministrada por Fernanda Cunha e é ideal para quem deseja ter um tempo de relaxamento
Vinyasa yoga para principiantes
Comece a praticar Vinyasa Yoga para principiantes e sinta os benefícios dessa prática milenar.
Aula de meditação kadampa
A monja Kelsang Mudita explica como é a meditação do budismo kadampa, que ajuda diminuir o estresse
Budismo tibetano: aula de meditação
Confira essa meditação do budismo tibetano ensinada por Lama Michel Rinpoche. O ideal é realizar a prática três vezes ao dia: de manhã, à tarde e à noite.