em breve!
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Se você começou a treinar em casa para se livrar dos indesejáveis pneuzinhos, certamente já subiu na balança depois disso. E provavelmente já fez isso algumas vezes, não é mesmo? De fato, assim como acontece quando fazemos dietas, o processo de emagrecimento também nos causa muita ansiedade. Contudo, quando ela é em excesso, pode atrapalhar …
Continue lendo “Emagrecimento em casa: como controlar a ansiedade e não perder o foco?”
Para algumas pessoas, treinar em casa pode não ser tão simples o quanto parece. A falta de uma turma com horário definido, o deslocamento até a academia entre outros fatores podem comprometer a realização dos exercícios físicos. Contudo, saiba que você não precisa ficar refém desses costumes para cuidar da saúde e da boa forma. …
Continue lendo “7 dicas para criar uma agenda para treinar em casa”
Está sem tempo para frequentar academias? Então que tal usar a tecnologia ao seu favor e praticar atividades físicas quando e onde quiser?
Um verdadeiro cardápio para emagrecer é aquele que inclui todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Entenda
Confira os benefícios dessa dieta e algumas dicas de alimentos funcionais que pode inserir nas suas principais refeições
Existem mecanismos para fazer com que seu organismo trabalhe a seu favor. Um deles é aprender a calcular a taxa metabólica basal
Confira a seguir dicas infalíveis para treinar em casa sem nenhuma complicação
Confira 5 programas online para conseguir treinar em casa e pare de arrumar desculpas para deixar a saúde e a boa forma de lado
Que tal ter um abdômen definido sem sair de casa? Conheça 5 aulas online para perder as gordurinhas indesejadas para começar a praticar hoje mesmo.
Buscando aulas online de pilates para iniciantes, mas está se sentindo inseguro por nunca ter praticado antes? Então confira a seguir as principais dúvidas sobre o método
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