Nossos cursos de Meditação

Nossos cursos de meditação e mindfulness foram desenvolvidos para que você possa praticar meditação em casa sem nenhuma dificuldade.

A meditação pode te ajudar a diminuir o estresse, a melhorar a função imunológica, auxilia nas atividades multitarefas em ambiente estressante e também reduz a probabilidade de sintomas relacionados à depressão. Além disso, inserir a prática de meditar na sua rotina vai te ajudar a melhorar a qualidade do sono, melhorar a cognição, e também, na memória de trabalho enquanto reduz os pensamentos vagos.

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Depoimento
Ana Borges
Ana Borges Aluna de yoga O curso é ótimo. Foi difícil no começo porque eu me perdia quando tinha que respirar, mas com o tempo e a prática tenho conseguido evoluir nas posturas.
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