A chef Daniela Lisboa ensina o passo a passo da versão crua e vegetariana do sushi
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Bifun com legumes
A clássica massa oriental serve como base para um prato nutritivo e muito saboroso
Salada crocante
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Sopa fria de pepino
Aprenda a receita desse prato saboroso e muito nutritivo, ótimo para os dias mais quentes
Aula de estoque saudável
Ervilha, lentilha, noz, castanha e sementes variadas podem entrar na lista de alimentos saudáveis para se ter em casa
Natô
A especialista em alimentação Marli Porto ensina a receita de Natô, soja fermentada muito utilizada na culinária oriental
Vitamina dos 7 ingredientes
A especialista em alimentação Marli Porto ensina receita de vitamina para melhorar o bem estar e a disposição
Sopa de inhame com erva-doce
A terapeuta ayurvédica, Fabiana Branco Lara, mostra como preparar uma sopa com propriedades benéficas para o dosha pitta
Chá de uva kapha
A bebida é ótima para os dias mais frios e conta com propriedades ayurvédicas
Sopa de fubá com agrião
Fabiana Branco Lara ensina como preparar sopa com propriedades ayurvédicas para o dosha Vata
Caldo de tomate com espaguete de nabo
Prato muito leve e saboroso elaborado com ingredientes naturais e repleto de propriedades funcionais para o organismo