Além de uma boa noite de sono, a alimentação saudável e a prática de exercícios físicos contribuem para manter a qualidade de vida
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4 receitas de comida vegana que vão te dar água na boca
Ao contrário do que imaginam, é possível fazer bolo, brigadeiro, torta e sorvete sem nenhum ingrediente de origem animal.
Cinco dicas para aumentar a imunidade
Se aliada a outros hábitos saudáveis, a meditação é uma ótima aliada para o bom funcionamento do sistema imunológico.
Quer ter mais disposição? Veja 6 motivos para o cansaço excessivo
O sono é apenas um dos fatores que nos ajuda a combater o cansaço excessivo. Para acabar de vez com ele, devemos adequar nossos hábitos. Veja o que mudar
4 benefícios dos alimentos orgânicos que merecem sua atenção
Além de ser mais saboroso, esse tipo de alimento contribui para a saúde do organismo e preservação do meio ambiente.
Dicas para fazer marmitas deliciosas e saudáveis
É importante equilibrar a refeição com vitaminas, fibras, minerais, proteínas e carboidratos
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Veja utensílios simples e caseiros que ajudam a desenvolver os movimentos da prática de pilates e aprimorá-los cada vez mais.
Dúvidas em como meditar corretamente? Não perca nosso guia especial!
A meditação é um momento de cuidado consigo mesmo que traz benefícios para a sua vida nos mais diversos aspectos. Mas como meditar corretamente?
5 posições de yoga para praticar facilmente em casa
As posturas contribuem para melhorar a concentração, a coordenação motora, a flexibilidade do peitoral e dos ombros e fortalecer o corpo.
Conheça 8 benefícios da meditação e se surpreenda
A prática é ótima para diminuir o estresse, aumentar a concentração e melhorar a imunidade do organismo.
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Cursos online são ótimos aliados para quem não tem tempo de fazer yoga, já que quem escolhe o local e horário de preferência é o aluno.