Três posições de yoga para fazer no trabalho

Dor na coluna, problemas no sistema circulatório e aumento de peso são comuns para quem passa o dia inteiro sentado.

Três incríveis e práticas receitas vegetarianas para seu dia a dia

Com a popularização da alimentação vegetariana, já é mais fácil encontrar locais que ofereçam pratos sem carne e cardápios deliciosos.

Para os praticantes de yoga, o alívio do estresse pode ser percebido nas primeiras aulas, com exercícios de respiração e meditação

Ao invés de comprar molhos industrializados, prefira os caseiros. Eles não têm níveis elevados de sódio e possuem nutrientes benéficos ao organismo.

É importante se organizar durante o período de trabalho, assim terá mais tempo para relaxar, fazer exercícios ou curtir a noite com sua família.

A prática ajuda a aumentar a autoestima e é uma boa opção para aliviar o estresse. Saiba mais:

Prefira sucos naturais aos refrigerantes, os sucos são ricos em nutrientes e auxiliam na manutenção do organismo.

Com certeza você já ouviu que deveria praticar atividades físicas para melhorar a qualidade de vida, e deveria levar esse conselho em conta.

Diminuir o estresse, a ansiedade e a pressão arterial estão entre vantagens da prática. Saiba mais.

O blog do NAMU Cursos listou uma série de dicas para quem deseja realizar a prática com mais facilidade

Comer em excesso e ingerir muitos produtos industrializados estão entre os problemas mais comuns de quem não consegue aderir uma alimentação saudável