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Aplicativos como Sleep Cycle, Sleep Better e Sleep Genius podem melhorar a qualidade do sono

Musicoterapia: o inconsciente é musical

Para Wanderley Alves Junior, sons podem ativar lembranças e aumentar o controle emocional na musicoterapia

Três técnicas de massagem para aliviar dores e relaxar

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Verde acalma

Estudo afirma que morar em áreas arborizadas proporciona uma sensação prolongada de bem-estar

Reiki diminui o estresse

O pesquisador Ricardo Monezi, da Unifesp, mensurou os efeitos da prática oriental de imposição de mãos

TERAPIA INTEGRATIVA

A terapia integrativa resulta da união de um vasto conjunto de práticas e técnicas voltadas para cuidados na área de saúde.

A importância da vitamina D para nossa saúde

: Conheça os benefícios da vitamina D para a sua saúde e saiba porque é tão importante manter os níveis desse hormônio equilibrados.

IMC: Você sabe como calcular?

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Conheça o curso Mindfulness Meditação em Movimento

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Meditação para iniciantes: o que você precisa saber

A meditação para iniciantes ajuda a manter o contato com o próprio eu, ajuda a enxergar o lado interno e a entender mais sobre você mesmo

Meditação: quais estilos de música combinam mais com a prática?

Aliar música e meditação pode trazer diversos benefícios para a saúde. Veja quais músicas para meditação são as mais indicadas e escolha o estilo que mais gosta.