5 benefícios da alimentação à base de plantas

A alimentação baseada em plantas é uma alternativa para quem deseja abandonar velhos hábitos e desfrutar de inúmeras vantagens na hora da refeição

2 exercícios para melhorar a postura em casa

Sofre com dor nas costas? Para ter mais qualidade de vida, é preciso realizar toda a semana exercícios para melhorar a postura

Consumir alimentos que fortaleçam o útero é essencial para prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida de qualquer mulher

O ser humano possui sete chacras principais, localizados ao longo da coluna vertebral, que são responsáveis pelo funcionamento de órgãos e glândulas

A inteligência emocional não vem de uma hora para outra, você precisa tomar algumas medidas para conseguir administrar suas emoções

Quem disse que é preciso ir a uma academia para ser saudável? Realizar exercício em casa também é uma ótima opção para manter o corpo em forma

O mindfulness ajuda a relaxar e a fazer uma análise interna, mas sem julgamentos. Inclusive, a prática é ótima para o autoconhecimento

Uma vida equilibrada consiste em uma série de hábitos saudáveis, então não basta ter um cardápio natural e cheio de alimentos frescos, é preciso mais

Respirar corretamente não é nada difícil, e uma maneira de aprender a controlar a respiração é investir em cursos de yoga ou pilates

Quer ter mais qualidade de vida? Diminua as reclamações no dia a dia e seja mais grato, verá como se sentirá mais leve e bem consigo mesmo

Você deve, e tem o direito, de fazer escolhas que possam te beneficiar e ajudar a manter a qualidade de vida e o equilíbrio entre o corpo e a mente