Ao levantar, a retomada de consciência com um sentimento de gratidão forja tranquilidade para o cérebro, por isso a importância de sempre ser grato.
Arquivos da tag:yoga
Cinco vantagens de atividades físicas em grupo
A interação é um dos pontos que faz muita diferença para quem realiza exercícios físicos em grupo, pois ajuda na mútua progressão.
Saiba como controlar a ansiedade
Preocupações em demasia, falta de controle, medos exagerados, problemas com sono e pensamentos negativos estão entre os principais sintomas do mal.
Saiba onde e como praticar yoga
Para ter um melhor desempenho, é preciso escolher muito bem o local, já que o ambiente é essencial para a evolução física, mental e espiritual
Como diminuir a ansiedade com yoga
A ansiedade traz sintomas como irritabilidade, angústia, pensamentos desordenados, sofrimento, tremores e a sensação de que tudo dará errado.
A importância de se conhecer melhor
O autoconhecimento é uma espécie de busca por si mesmo, ou seja, a procura por respostas sobre o nosso próprio interior e como reagimos diante da vida.
Cursos a distância: quais as vantagens de se praticar yoga em casa?
Realizar o método em casa é uma alternativa de gerenciamento do estresse muito cômoda e eficiente para quem tem uma rotina apertada.
Três posições de yoga para fazer no trabalho
Dor na coluna, problemas no sistema circulatório e aumento de peso são comuns para quem passa o dia inteiro sentado.
Benefícios da yoga: veja como ela afeta o corpo e a mente
Para os praticantes de yoga, o alívio do estresse pode ser percebido nas primeiras aulas, com exercícios de respiração e meditação
9 formas de terminar o dia descansado e de bom humor
É importante se organizar durante o período de trabalho, assim terá mais tempo para relaxar, fazer exercícios ou curtir a noite com sua família.
Benefícios da yoga para crianças
A prática ajuda a aumentar a autoestima e é uma boa opção para aliviar o estresse. Saiba mais: