Neste post você entenderá como o yoga colabora para fortalecer e aprimorar a capacidade de concentração
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Deixe seu corpo mais flexível com esses exercícios
Pessoas que não realizam de atividade física tendem a ter mais dificuldades nos afazeres do dia a dia. Saiba como ter o corop mais flexível!
Pranayamas: o que são e quais são os seus benefícios?
Veja, a seguir, um exercício de respiração, ótimo para manter o seu dia mais tranquilo
Problemas na coluna: como afetam sua vida
Fazer esforço diário sem ter a devida preparação física, como erguer cargas excessivas, pode desencadear diversos problemas na coluna. Fique atento
Ativando os chacras com os mantras
Para auxiliar esse processo, você pode usar os bija mantras, vibrações sonoras e também chamados de mantras seminais
Os diferentes tipos de meditação e seus benefícios
A prática da meditação pode auxiliar a ter mais energia, concentração, equilíbrio emocional, além de ser ótima para quem sofre de ansiedade e estresse
Afinal, yoga emagrece?
Muitos se perguntam se realmente o yoga emagrece, mas isso é comum, já que a prática trabalha tanto o lado físico quanto o mental do ser humano
5 posturas de yoga com poderosos benefícios terapêuticos
É muito comum ouvir alguém comparando a prática de yoga com qualquer outra atividade física como musculação, alongamento etc.
Conheça as diferenças entre as terapias alternativas e tradicionais
Há casos em que a união entre as duas práticas se faz muito benéfica e atua de maneira eficaz para determinadas pessoas
As vantagens de praticar yoga
Profissionais da saúde recomendam e garantem que a longo prazo o método colabora com a redução de inúmeros problemas, até mesmo em crianças e idosos.
Yoga: o que você precisa saber antes de praticar
A prática instrui a ter mais respeito com o próximo e harmonia, seja nas ações, pensamentos e palavras.