Ministradas pela professora Ana Luisa Matsubara, as aulas de iyengar yoga tem por objetivo trabalhar a confiança, compreensão e alinhamento de cada participante
Iyengar yoga: conheça nosso curso completo

Ministradas pela professora Ana Luisa Matsubara, as aulas de iyengar yoga tem por objetivo trabalhar a confiança, compreensão e alinhamento de cada participante
Ministrada pela professora Sheila Dionisio, a série de aulas visa trabalhar exercícios para a coluna, cintura e perda de peso
Também chamado de surya namaskar, a prática é a rotina de asanas que aumenta a flexibilidade e a força, assim como equilibra o corpo e a mente
Quer fazer Yoga e não sabe por onde começar? Nós separamos para você 7 posturas de Yoga para iniciantes. Vem ver!
A professora Renata Zanotto ensina posturas ótimas para melhorar e prevenir desconfortos na região da coluna
A professora Renata Zanotto ensina o passo a passo para realizar a postura
Veja um exercício de relaxamento para os ombros do curso de hatha vinyasa yoga e a meditação em movimento com Camila Reitz
Cansaço, dores nas costas, desiquilíbrio, dificuldade em caminhar e má postura são alguns dos problemas causados pela falta de atividades.
Realizar o método em casa é uma alternativa de gerenciamento do estresse muito cômoda e eficiente para quem tem uma rotina apertada.
Veja um exercício do curso Pilates para iniciantes – emagreça e melhore sua postura com Sheila Dionisio
Veja uma postura do curso de iyengar yoga: ásanas energizantes, corpo firme e mente estável com Ana Luisa Matsubara