em breve!
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Graças aos avanços tecnológicos e à popularização da internet, ficar em casa deixou de ser sinônimo de algo entediante. Afinal de contas, são tantas atividades para relaxar e fazer em casa com a ajuda de vídeos e aulas online, que saber por onde começar se torna um grande desafio. Quer dicas de o que fazer …
Continue lendo “Dicas de atividades para relaxar e fazer em casa”
O Brasil é o país perfeito em beleza natural para os apaixonados por trilha: há opções de norte a sul. Em todas as regiões do território nacional você encontra parques, serras, chapadas e vários outros destinos para aproveitar a natureza e ainda praticar a sua caminhada. Alguns dos lugares mais conhecidos estão em Chapada …
Continue lendo “9 regiões brasileiras para apaixonados por trilha”
Movimentos, concentração, respiração: há uma verdadeira anatomia da meditação envolvida no processo da prática. Caso você não saiba, essa técnica milenar contribui com a saúde de várias formas, beneficiando desde o sistema respiratório até o linfático. Por que você deveria saber tudo isso? Por que compreender os efeitos da meditação nos vários sistemas do …
Não é segredo que desde que as primeiras correntes filosóficas surgiram, a sociedade busca, de maneira geral, apoio nelas para encontrar formas de viver a vida melhor. A filosofia estóica, por sua vez, é uma das que se aplicam de forma mais prática e eficiente para os dias atuais. Afinal, ela nos ensina a viver …
Continue lendo “A filosofia estóica e sua relação com a nossa vida”
Quem não gosta de fazer uma viagem para se divertir com os familiares e amigos, não é mesmo? Nesses momentos de descontração conseguimos conhecer novas culturas, relaxar e ainda criar novas histórias e lembranças incríveis. E em se tratando de opções brasileiras, os tipos de passeios mais procurados cabem em todos os gostos e bolsos. …
Continue lendo “Os 7 tipos de passeios mais procurados pelos brasileiros”
Se você deseja dar os primeiros passos no yoga, mas acha que todas aquelas posturas são complicadas de se realizar, já pode começar a desconstruir essa ideia. Até mesmo porque várias são as aulas de yoga para iniciantes que te ajudam a compreender os princípios básicos da atividade e aprender as suas muitas posturas sem …
Sem dúvida alguma a ansiedade é um dos problemas psicológicos que mais afeta a rotina da população brasileira. De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), cerca de 80% da população brasileira se tornou mais ansiosa durante o ano de 2020. Isso se deve a diversos fatores, porém, …
Continue lendo “Rotina de trabalho intensa: 5 sinais de que você está com ansiedade elevada”
A massoterapia se tornou uma verdadeira aliada de quem busca saúde e bem-estar. Por isso, é também uma oportunidade de uma nova carreira através de aulas online. Graças à tecnologia, é possível aprender as técnicas e também sobre o mercado de trabalho. Quais são os acessórios para começar? O que você irá aprender? São …
Continue lendo “Quais os benefícios de um curso online de Massoterapia?”
Que o home office já é uma realidade para muitas pessoas, não há dúvida alguma. Ele representa a revolução que a era digital trouxe para os formatos de trabalho, oferecendo a possibilidade de prestar serviços em qualquer lugar do mundo. Porém, não são somente os empresários que estão de olho nesse novo mercado. Segundo uma …
Continue lendo “Os 4 principais motivos que levam ao estresse no home office”
Quer ter uma vida mais saudável, equilibrada e feliz? Então veja a seguir 4 dicas de mudança de hábitos para começar a praticar hoje mesmo
Saiba como aliviar o estresse sem sair de casa com atitudes simples. Após colocar as dicas a seguir em prática você terá uma vida mais leve e feliz. Confira:
