#FaçaemCasa: trabalho com as pernas

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Como manter uma rotina de autocuidado para melhorar a autoestima

Como manter uma rotina de autocuidado para melhorar a saúde e a autoestima

O autocuidado é uma prática ainda negligenciada por muitos, mas que é extremamente importante para a saúde física, mental e espiritual. Na prática, é uma forma de garantir que você esteja bem consigo mesmo e consiga fazer escolhas saudáveis para a sua vida. Além disso, é uma excelente estratégia para ter uma vida equilibrada e …

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Os 8 principais óleos utilizados na aromaterapia

O uso de óleos na aromaterapia não é novidade. Pelo contrário! O uso de plantas aromáticas em métodos de tratamento para o corpo e para a mente datam de milhares de anos antes do nascimento de Cristo. Registros mais recentes apontam que na Guerra da Crimeia, em 1853, Florence Nigthingale aplicou o óleo essencial …

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Os tipos de aromas para cada cômodo da sua casa

A aromaterapia é uma ciência que ajuda milhares de pessoas a resolverem diversas condições físicas e psicológicas de maneira mais natural. A prática ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, melhora a qualidade do sono, a capacidade de concentração e as relações interpessoais por meio dos vários tipos de aromas presentes nos óleos essenciais. …

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