Monja Coen Murayama, representante da tradição soto zen no Brasil, explica como surgiu e como funciona o zen budismo, prática caracterizada pela busca do autoconhecimento
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Mindful eating: o mindfulness para alimentação
Entenda o que é mindful eating na palestra do nutricionista esportivo João Motarelli e entenda como essa prática pode ajudar a ter mais qualidade de vida
TERAPIA INTEGRATIVA
A terapia integrativa resulta da união de um vasto conjunto de práticas e técnicas voltadas para cuidados na área de saúde.
O poder da meditação mindfulness segundo a ciência
Simpósio da Unifesp trouxe estudos sobre os efeitos da meditação mindfulness, a técnica de atenção plena
Insegurança: como a meditação pode te ajudar nesses momentos
Quer saber como meditar pode te ajudar em momentos de insegurança? Clique no link e confira algumas técnicas.
Meditação taoísta para acalmar a mente
A meditação taoísta busca um estado em que a consciência existe, mas não há ação mental ou sensorial
Zazen: conheça a experiência de quem vivenciou a meditação na prática
Praticante da meditação conta como incorporou a prática do Zazen a ações cotidianas como lavar a louça
Tai chi chuan: quais são seus benefícios?
O tai chi chuan é um sistema antiestresse: além de contribuir no aumento da flexibilidade, dá força muscular.
Falta de atenção: perigos do mundo sem concentração
O monge Gen Kelsang Geden fala sobre falta de atenção e de foco, as vantagens de meditar e técnicas para lidar com a ansiedade do mundo atual
Kinhin: saiba como meditar andando
A prática da meditação kinhin pode ser incorporada até na fila de espera.
Meditação cristã no mosteiro de São Bento
Alexandre de Andrade explica como é a prática da meditação cristã, feita pela repetição de uma palavra da Bíblia