Pranayamas para melhorar a qualidade de vida

Prana é a energia vital que permeia pelo corpo de todo ser humano, é o que traz força e dá vida aos órgãos e as células

5 maneiras de manter a mente ativa e o corpo são

Ao praticar atividades como pilates e yoga, você trabalha o corpo em um todo e mantem o equilíbrio. Veja essas dicas para manter a mente ativa e o corpo são

Saiba como ter mais disposição com 7 dicas infalíveis

A prática de atividades físicas é ótima para aumentar a consciência corporal, dar mais resistência e a disposição necessária para o dia

Pilates no tratamento de doenças: como pode ajudar?

Com anos de aprofundamento do conteúdo que comprova seus benefícios, o pilates se tornou uma das melhores atividades para quem deseja reconquistar a saúde

Saiba qual é o melhor tipo de exercício físico para cada pessoa

A prática de exercício físico é essencial para manter a sua saúde em dia.

Conheça os 5 principais pilares da qualidade de vida

Existem alguns indicadores que, quando valorizados e trabalhados devidamente, promovem o bem-estar,a elevação da autoestima e a qualidade de vida

Saiba como preparar petiscos saudáveis sem gastar muito

Todo mundo adora preparar alguns petiscos saudáveis para uma atividade em família ou receber os amigos em casa. Aprenda a preparar algumas opções deliciosas!

8 exercícios de yoga para aumentar a flexibilidade

Entre os inúmeros benefícios dos exercícios de yoga, um dos mais importantes e mais fáceis de ser comprovado é o aumento da flexibilidade

Maneiras simples de acrescentar proteínas em cada refeição

As proteínas são essenciais para a formação de ossos e tecidos, produção de hemoglobina e constituição de unhas e cabelo. Saiba mais neste artigo!

Ativando os chacras com os mantras

Para auxiliar esse processo, você pode usar os bija mantras, vibrações sonoras e também chamados de mantras seminais

Alimentação saudável para idosos: siga esses 5 passos

A alimentação saudável está entre os itens que necessitam de atenção diferenciada, principalmente por aqueles que não tiveram hábitos saudáveis quando jovens