3 tipos de respiração usadas no yoga

Conheça os tipos de respiração usadas no Yoga e entenda como essas técnicas podem ajudar a trazer equilíbrio físico e emocional para sua vida.

Tai Chi Pai Lin: exercícios de respiração

As técnicas respiratórias do tai chi pai lin ajudam a renovar o ar e a captar a energia da natureza

kundalini yoga: como ele ajuda o seu dia a dia?

Subagh Kaur Khalsa fala sobre as origens do kundalini yoga, suas diferenças em relação a outros tipos de yoga e os benefícios da prática

Três técnicas de respiração para melhorar sua saúde

Estresse, ansiedade, angústia e agitação são alguns dos problemas que podem ser amenizados com os pranayamas

Técnicas de respiração: conheça a respiração da raiz

A respiração da raiz é uma das técnicas de respiração da tradicional chinesa que está relacionada ao cultivo da longevidade

Pranayamas: três tipos para melhorar sua saúde

Pranayamas podem amenizar estresse, ansiedade, angústia e agitação, entre outros problemas comuns

8 técnicas de relaxamento para quem vive estressado

Praticar técnicas de relaxamento é importante para manter a qualidade de vida de quem tem um dia cheio de tensão e estresse

2 exercícios de respiração para controlar a ansiedade

A ansiedade é um dos transtornos mais comum nas grandes cidades. E entre as práticas que podem ajudar a mudar esse quadro estão os exercícios de respiração

Técnicas de respiração para a prática de meditação

Os pranayamas são técnicas de respiração importantes da meditação, eles auxiliam a manter a harmonia entre o corpo e a mente

Respiração diafragmática: você respira corretamente?

A chamada respiração diafragmática nada mais é do que a respiração abdominal ou, em outras palavras, respirar com a barriga

Aprenda como respirar corretamente e garanta uma vida mais saudável

A oxigenação causada pela respiração perfeita previne envelhecimento, infecções, garante um sono mais tranquilo e aumenta a capacidade de concentração