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Aula de yoga online: conheça a vinyasa yoga
Nesta aula de yoga online, a professora de yoga Kathy Lobos explica os fundamentos da prática e fala sobre a importância dos chacras
Curso de vinyasa yoga e os chacras com Kathy Lobos
As aulas ensinam os movimentos da prática e os seus benefícios
Vinyasa yoga: respiração e alinhamentos das posturas básicas
A professora de yoga Fernanda Cunha ensina os movimentos básicos de vinyasa yoga para quem quer iniciar na prática. Assista ao teaser da aula no blog NAMU.
Saudação ao Sol: como praticar em casa
Também chamado de surya namaskar, a prática é a rotina de asanas que aumenta a flexibilidade e a força, assim como equilibra o corpo e a mente
Conheça o vinyasa yoga e saiba como praticá-lo
Sem tempo para ler o artigo “Conheça o vinyasa yoga e saiba como praticá-lo”? Que tal OUVIR esse texto? Aperte o play abaixo e ouça o post. Existem diversos tipos de yoga, os quais aplicam ritmos diferentes e focam em características específicas dessa prática, como força, equilíbrio, postura e concentração. Uma dessas modalidades alia movimentos rítmicos …
Continue lendo “Conheça o vinyasa yoga e saiba como praticá-lo”
Tipos de Yoga: conheça os principais e saiba qual escolher
Existem diferentes tipos de yoga que seguem linhas diferentes, seja no jeito de realizar a prática ou na forma de inserir o yoga no cotidiano
Os principais chacras e suas funções
Se equilibrados, os chacras têm a capacidade de auxiliar no processo de crescimento interno de cada pessoa e manter a harmonia entre o corpo e a mente