Atividades para melhorar a qualidade de vida em 2019

Você deve, e tem o direito, de fazer escolhas que possam te beneficiar e ajudar a manter a qualidade de vida e o equilíbrio entre o corpo e a mente

Aprenda 3 posições de yoga em dupla

Com a prática constante de posições de yoga em dupla, é possível ter o corpo mais flexível, o parceiro mais próximo e estabilidade emocional

Confira algumas dicas para ter uma prática de yoga fluída e os benefícios desejados

O hatha yoga trabalha com asanas que melhoram a postura, aumentam o equilíbrio, ampliam a consciência corporal e proporcionam grande bem-estar

Praticar yoga em casa é mais fácil do que imagina: escolha um local aconchegante, vista uma roupa confortável e confira essas dicas super legais

Quem opta pelo yoga encontra na atividade uma possibilidade de fortalecer os músculos, ganhar mais flexibilidade e aumentar a concentração

Algumas posições de yoga específicas podem ajudar a problemas comuns do dia a dia, como dores de cabeça e coluna, estresse, ansiedade e cólicas

É muito comum ouvir alguém comparando a prática de yoga com qualquer outra atividade física como musculação, alongamento etc.

Para ter um melhor desempenho, é preciso escolher muito bem o local, já que o ambiente é essencial para a evolução física, mental e espiritual

Realizar o método em casa é uma alternativa de gerenciamento do estresse muito cômoda e eficiente para quem tem uma rotina apertada.