Você deve, e tem o direito, de fazer escolhas que possam te beneficiar e ajudar a manter a qualidade de vida e o equilíbrio entre o corpo e a mente
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Aprenda 3 posições de yoga em dupla
Com a prática constante de posições de yoga em dupla, é possível ter o corpo mais flexível, o parceiro mais próximo e estabilidade emocional
Prática de yoga: cuidados antes e depois
Confira algumas dicas para ter uma prática de yoga fluída e os benefícios desejados
Entenda o que é e como praticar hatha yoga
O hatha yoga trabalha com asanas que melhoram a postura, aumentam o equilíbrio, ampliam a consciência corporal e proporcionam grande bem-estar
Yoga em casa: como preparar o ambiente para a prática
Praticar yoga em casa é mais fácil do que imagina: escolha um local aconchegante, vista uma roupa confortável e confira essas dicas super legais
6 erros para não cometer na prática de yoga
Quem opta pelo yoga encontra na atividade uma possibilidade de fortalecer os músculos, ganhar mais flexibilidade e aumentar a concentração
Confira os nomes das posições de yoga mais famosas
Algumas posições de yoga específicas podem ajudar a problemas comuns do dia a dia, como dores de cabeça e coluna, estresse, ansiedade e cólicas
5 posturas de yoga com poderosos benefícios terapêuticos
É muito comum ouvir alguém comparando a prática de yoga com qualquer outra atividade física como musculação, alongamento etc.
Saiba onde e como praticar yoga
Para ter um melhor desempenho, é preciso escolher muito bem o local, já que o ambiente é essencial para a evolução física, mental e espiritual
Cursos a distância: quais as vantagens de se praticar yoga em casa?
Realizar o método em casa é uma alternativa de gerenciamento do estresse muito cômoda e eficiente para quem tem uma rotina apertada.