Como perder barriga de forma saudável?

Você ainda acredita que para emagrecer é preciso passar fome e fazer loucuras? Então veja como perder barriga de forma prática e saudável

Como ter disciplina para treinar em casa?

Confira 10 dias eficazes que vão manter você muito mais motivado para se exercitar no conforto do seu lar. Descubra como treinar em casa!

Quer perder aqueles quilinhos indesejados sem colocar os pés fora de casa? Saiba como emagrecer sem loucuras e no conforto de seu lar

Saiba como emagrecer em casa, sem perder o seu tempo e com apenas alguns minutinhos por dia

Saiba se está usando a gordura do abdômen como fonte energética nos exercícios

Com simples asanas do yoga você consegue trabalhar a região abdominal e proporcionar alguns benefícios que o seu corpo necessita

Veja um exercício do curso Pilates para iniciantes – emagreça e melhore sua postura com Sheila Dionisio

Estudos demonstram que exercícios abdominais fortalecem a musculatura, mas não promovem definição