Conhecer as diferenças entre os dois métodos de exercícios é importante para analisar qual deles é mais adequado para os seus objetivos
Yoga e Pilates: quais as diferenças entre essas duas práticas?

Conhecer as diferenças entre os dois métodos de exercícios é importante para analisar qual deles é mais adequado para os seus objetivos
Exercícios nos aparelhos exigem menos esforço físico do praticante
Pilates em casa é o método que combate as dores na coluna e outros desconfortos provocados pela correria do dia a dia.
Método de exercícios físicos favorece a perda de peso e a definição muscular. Pilates emagrece, veja como!
Método de exercícios físicos promove mais qualidade de vida aos seus praticantes que precisam de exercícios para fortalecer os joelhos.
Saiba como manter a postura corporal correta com uma sequência de exercícios de yoga e pilates
A professora Gerusa Gurak mostra como fazer exercícios de pilates em casa com recursos que você pode encontrar aí mesmo onde vive
Muito mais do que uma simples atividade, os exercícios de pilates são capazes de melhorar, e muito, a qualidade de vida das pessoas. Confira no blog NAMU
O pilates é uma prática conhecida por seus benefícios e pode ser realizada com ou sem a ajuda de aparelhos
Descubra a diferença entre as atividades aeróbias e anaeróbias e escolha qual delas é a ideal para o seu objetivo.
As aulas de pilates trabalham a estrutura interna do corpo e ajudam a diminuir dores na coluna