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Exercícios para a barriga: 5 aulas para você fazer em casa

Que tal ter um abdômen definido sem sair de casa? Conheça 5 aulas online para perder as gordurinhas indesejadas para começar a praticar hoje mesmo.

4 exercícios para fazer pela manhã e aumentar a disposição

A prática constante de exercícios pela manhã faz muito bem para o seu corpo, sua mente e ajuda a dar a energia necessária para encarar o dia a dia

#FaçaemCasa: exercícios de fortalecimento dos abdominais e alongamento lombar

Veja um movimento do curso de pilates tradicional: do básico ao intermediário com Viviane Vales