4 dicas para ter hábitos saudáveis no dia a dia

Uma vida equilibrada consiste em uma série de hábitos saudáveis, então não basta ter um cardápio natural e cheio de alimentos frescos, é preciso mais

6 práticas que vão te ensinar a controlar a ansiedade

A tensão diária está entre as principais causas do problema, mas para ter mais qualidade de vida, é preciso aprender a controlar a ansiedade

Respirar corretamente não é nada difícil, e uma maneira de aprender a controlar a respiração é investir em cursos de yoga ou pilates

Ter disposição para aprender e paciência para evoluir são duas coisas que não podem faltar para um iniciante de yoga

Quer ter mais qualidade de vida? Diminua as reclamações no dia a dia e seja mais grato, verá como se sentirá mais leve e bem consigo mesmo

Você deve, e tem o direito, de fazer escolhas que possam te beneficiar e ajudar a manter a qualidade de vida e o equilíbrio entre o corpo e a mente

Prana é a energia vital que permeia pelo corpo de todo ser humano, é o que traz força e dá vida aos órgãos e as células

A professora Renata Zanotto ensina posturas ótimas para melhorar e prevenir desconfortos na região da coluna

Renata Zanotto ensina uma sequência de posturas e técnicas que ajudam a ter mais disposição nas tarefas do dia a dia

A professora Renata Zanotto ensina o passo a passo para realizar a postura

A professora Viviane Vales ministra uma sequência do método ótima para relaxar e fortalecer o corpo