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Como desenvolver inteligência emocional e por que ela é importante?

A inteligência emocional não vem de uma hora para outra, você precisa tomar algumas medidas para conseguir administrar suas emoções

Saiba por que respirar corretamente é tão importante

Respirar corretamente não é nada difícil, e uma maneira de aprender a controlar a respiração é investir em cursos de yoga ou pilates