O yoga dance permite que transmutemos ansiedades e medos em alegria e plenitude de vida
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Confira 7 atividades físicas alternativas à academia!
Você é daquelas pessoas que não gosta de academia? Já pensou em fazer atividades físicas alternativas?
Hatha vinyasa yoga: como começar
A professora de yoga Camila Reitz mostra o passo a passo da prática de hatha vinyasa yoga
Budismo tibetano: a história de Daniel Calmanowitz e o cultivo do bem
O monge tibetano, que foi aprendiz de Lama Gangchen, conta sua trajetória e de sua família no budismo tibetano
Princípios do kriya yoga para a felicidade
Para Osnir Cugenotta, um dos objetivos do kriya yoga é tranquilizar a mente, o que leva a um estado de conexão com a paz
Iyengar: foco no alinhamento do corpo
Acessórios como cadeiras, cintos e blocos podem auxiliar na conquista da postura de yoga
Curso de vinyasa yoga e a evolução do corpo e da mente
Aulas com a professora Fernanda Cunha ensinam como aliar movimentos conscientes e respiração ritmada
Curso de yoga básico: desenvolvendo o equilíbrio emocional
Aulas com o professor Anderson Allegro trabalham as habilidades internas com exercícios, respirações e meditações
Três técnicas de massagem para aliviar dores e relaxar
Essas práticas milenares são capazes de estimular a circulação sanguínea e fortalecer o sistema imunológico
A missão de Hermógenes
Pioneiro da hatha yoga no Brasil, o professor foi autor de livros que hoje são referência na área
Três técnicas de respiração para melhorar sua saúde
Estresse, ansiedade, angústia e agitação são alguns dos problemas que podem ser amenizados com os pranayamas